ولد فريدي برنز جونيور في 8 مارس 1976 في لوس أنجلوس بكاليفورنيا لكاثي برنز (كاثي إيلين باربر) والممثل الكوميدي / الممثل فريدي برنز. وهو من أصل بورتوريكو والألمانية والإنجليزية والأيرلندية. عاش فريدي في البوكيرك ، نيو مكسيكو ، في حياته المبكرة. التحق بثلاث مدارس مختلفة خلال طفولته: الدورادو ، سانديا ، ولا كويفا. بعد التخرج في عام 1994 ، انتقل فريدي إلى LAA للتركيز على مهنة التمثيل. حصل فورًا على أدوار مميزة في العديد من المسلسلات العرضية ، كانت إحداها حلقة من مسلسل Family Matters: The Gun (1995) ، حيث كان لفريدي جزء من أربعة أسطر يلعب بطفل فاسق أحضر بندقية إلى المدرسة. يقول فريدي: "كانت تلك فترة استراحة كبيرة ، وأعتقد أنها كانت ضخمة". ثم استمر في الظهور في بعض العروض الخاصة بعد المدرسة ، بما في ذلك عروض ABC Afterschool: Too Soon for Jeff (1996) والاحتجاز: The Siege at Johnson High (1997) شارك في بطولة ريكي شرودر وهنري وينكلر.