ولدت جونا هاور كينج وترعرعت في لندن. وهو مواطن مزدوج في المملكة المتحدة والولايات المتحدة.

بدأ جونا مسيرته المهنية في Lyric Belfast ، في فيلم Punk Rock لسيمون ستيفن. ثم ذهب إلى جامعة كامبريدج ، لكنه قام بأدوار التمثيل على المسرح والشاشة بينما كان هناك. أول فيلم له كان دورًا رئيسيًا في فيلم داني هيوستن The Last Picture ، والذي تم عرضه لأول مرة عالميًا في مهرجان أدنبرة السينمائي الدولي. ثم قام جونا ببطولة دور البطولة إلى جانب بيل باولي في فيلم Ashes In The Snow ، استنادًا إلى رواية بين Shades Of Grey للكاتبة Ruta Sepetys ، وفيلم 4 Old Boys إلى جانب Alex Lawther. ظهر لأول مرة في West End وهو يلعب دور ابن Kenneth Branagh في The Entertainer ، ثم لعب دور البطولة في سلسلتين صغيرتين من BBC: Howard's End مع Hayley Atwell و Mathew Macfadyen ، و Little Women ، مع Emily Watson و Angela Lansbury و Michael Gambon . ثم عمل وكتب للموسيقى التصويرية لـ BFI's Postcards From London ، والتي ستصدرها Peccadillo Pictures في نوفمبر 2018. ومؤخرًا ، كان رائدًا في فيلم A Dog's Way Home من Sony ، والذي صدر في يناير 2019 و Blumhouse's ذات مرة في جزيرة ستاتن إلى جانب نعومي واتس. يقوم الآن بتصوير فيلم Song of Names لفرانسوا جيرارد جنبًا إلى جنب مع تيم روث وكليف أوين ، والدراما الرئيسية الجديدة في الحرب العالمية الثانية على قناة BBC World on Fire